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Pessoa com insônia acordada à noite enquanto o amanhecer se aproxima

Insônia e saúde mental: como sono, ansiedade e depressão se alimentam

agosto 29, 2026

by tprates with No Comment Neurociências e Cérebro Saúde Emocional

Na insônia crônica, tentar controlar o sono a qualquer custo pode aumentar o hiperalerta. O tratamento reconstrói a associação entre cama, descanso e segurança. Insônia em sínteseInsônia envolve dificuldade persistente p ...

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