Estresse é uma reação natural do organismo a situações que exigem adaptação, pressão ou ameaça. Ele envolve respostas fisiológicas e psicológicas. Quando essa reação se prolonga ou não é bem administrada, pode causar desgaste emocional, prejudicar o sono, a imunidade e afetar a saúde mental de forma geral.

Burnout é uma síndrome que reflete o esgotamento relacionado ao trabalho. Seus principais sinais incluem exaustão emocional, distanciamento afetivo e queda na motivação profissional. A Organização Mundial da Saúde classifica o burnout como um distúrbio ocupacional. Ele costuma aparecer em ambientes com excesso de demanda, cobranças constantes e falta de reconhecimento.

O estresse pode ocorrer em diferentes áreas da vida. Já o burnout está diretamente ligado à rotina profissional. Ambos exigem atenção terapêutica e mudanças no estilo de vida para promover a recuperação.